No、482康复计划的第一天（艰难的晨练）
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这是一个宁静的早晨。本↘书↘首↘发↘求.书.帮↘
清脆的莺啼，柔和的晨风，甜美的空气。
在朝阳明媚的光芒中，我睁开了眼睛。
温暖的被窝里弥漫着一种淡淡的香气,似乎在召唤着我重新闭上眼睛,重新回到它们的怀抱。
转了下脑袋，我看到身边穿着可爱睡衣的小蝶和小烈正以一种十分暧昧的动作抱在-起，由3两名少女都是长发，整个床铺一片乱糟糟的模样。
试探xìng地伸出手在其中年龄最小的小萝莉脑袋上摸了摸，直到确认没有滚烫的感觉之后，我才悄悄在心里松了口气。
昨天玩得那么疯，我还以为又要感冒了。
掀开被子走下床，我换上了拖鞋，走到床边，拉开窗帘一
“啾啾啾!”
几只小鸟受到惊吓从窗沿”飞向了蓝天，只留下窗外两株摇摇晃晃的吊兰。
向下望去,花园里盛开的鲜花上围绕着些许翩翩起舞的蝴蝶和蜜蜂,依旧在呼呼大睡的小白,正毫无形象地躺在小花园的小凉亭下，那也是它的小屋,平时如果下雨的话，这个大家伙要么跑到家里来，要么就会躲到凉亭底下。
墙上的时钟指着八点十五分，床边的温度计显示着目前室内的温度:205°
看起来将会是一个美丽的周末呢
平时在家睡觉的时候，我都不怎么习惯开着空调，因为我有，点讨厌从空调里吹出来的那种现代化的气息，和我在一起了之后，小蝶也渐渐被我带坏了，所以昨晚我们便没有因为han冷而把门窗关e。
本来这边的空气就很好。
“起来了起来了!”
在床边拍了拍手，我对着床上的两名少女喊道:“起来吃早餐了!”
有房有车有存款，每天早晨起来的时候身边还睡着两名美少女,这是多么令人向往的生活
反正我只能说，幸好小烈不对h的事情感兴趣。
“小烈，你可不许耍赖啊，说好的今天要起来锻炼身体的。
昨天晚上，把欧阳烈从中医院接回家里之后，除了带她吃了蛋糕和小区附近的各种小吃之外，我们还约定好了，从今以后由我和小蝶负责监督，把她的身体素质提上来。
印象中，因为经常锻炼身体的缘故，我上了初中之后就很少生病了,小蝶也差不多,相比之下小烈的抵抗力真的就和电纸e样[子貝温度的变化稍微大-些就是感冒发烧。
在我的话音落下之后，小蝶很快便醒了过来,和我一-样,这名少女醒过来后的第--件事就是摸了摸身边小萝莉的额头，见没什么事后才坐了起来伸了个懒腰。
“易遥老婆早上好!”
这样的动静下,小萝莉也睁开了眼睛:“多少点了
“八点，周末我们都是这个时间起来的。sf轻小说
早睡早起身体好，修仙什么的都是假的，现在天界都人满为患了，还一个个修仙，早晚猝死。
“好冷啊”
掀开被子，仅仅只穿着一件睡衣的小烈抱紧了自己的身子。
“快换衣服。
我从衣柜里拿出了昨天刚买好的冬季运动服扔了过去，同时自己也和小蝶-起换上了平常晨练时穿的衣服。
“把头发扎起来，昨天刚教你的，还记得吗
和网络上那个无所不能的黑客不一样的是,现实生活中，欧阳烈几乎是什么基本技能都不会,就连扎马尾都是昨天晚上小蝶刚教会的。
不过她的学习能力很强倒是真的。
简单的刷牙洗脸之后，我让每个人都喝了一杯温盐水，并在一楼的客厅做了一下准备运动，把身体活动开。
打开门之后，可能是天气还早的缘故，室外的温度有些低，我和小蝶还可以忍耐，小烈就不行了，刚一冒头身子便因为han冷抖成了一团。
“跟在我们后面，跑起来就不冷了。”
小萝莉瑟瑟发抖的模样让我有些于心不忍，但是一想到如果现在不对她狠一点，以后那个病再发作起来等于间接害了她,我便继续说道:“记住保持呼吸的节奏，不要太急。”
“跑!”
和平行我每-个周末-样，我和小蝶开始在小区里的鹅卵石小路上跑了起来。
不同的是，今天我们的身后多了一个人，我的姐姐。
“节奏，多注意节奏，顺从身体的节奏，你可以做到的。
蔚蓝色的天空下，这个有着“爱丽丝”这个美丽名字小区的宁静，被我们整齐的脚步声所打破
然而，让我感到意外的是，仅仅只跑了不到三百米，身后便传来了小烈的明显的喘息声。
我转过身，看着这名女孩坚强的面容。
可以看到，她洁白的额头上已经渗出了不少晶莹的汗水。
美丽的晨光，从旁边斜斜地照在她别着-枚爱心发卡的小脑袋上，在地面上投shè出一个模糊的女孩的倩影。
“还有八百米。
锻炼讲究循序渐进，小烈的体质不同于普通人，第一天我没打算让她跑多累，如果只是热身那种程度当然也不可以。
曾经身为跆拳道教练的我，很清楚小烈身体的极限。
又跑了三百米，虽然加起来只有差不多一圈cāo场的程度,我们身后那只小萝莉还是经不住突然的锻炼，大口大口地喘了起来，不断有汗水顺着她眉毛和下颌滴落,在身后拖出了一条轨迹。
虽然看起来已经很累很累了，小烈依然没有说一句话，只是咬着牙紧紧地跟在我和小蝶的身后
那副坚决的模样，似乎此时此刻,在前面领路的我和小蝶就是她全部的世界。
“最后两百米，跑完这段路就是小区出口了,这个时间外面应该会有很多卖早点的。
听到吃的，小烈的顿时精神--振，脚下的步伐又快了许多。
我和小蝶相视一笑。
这种感觉，就像是在锻炼我们的孩子一样。
“好了，到小区门先不要马上停下来,多走走，对。
最终，小烈出色地完成了我们jiāo给她的慢跑-千米任务。
我从随身携带的包包里拿出了-件外套，用纸巾帮忙擦掉了对方脸上的如雨-般的汗水之后，-边走在小区美丽的林荫路上，我一边帮女孩套上了外套。
“哟，你们两个又这么早吗?哦，今天是三个了。
可能由于之前我和小蝶天天早上都出来跑步,小区门口的门卫对我们已经相当的熟悉了，看到我们路过，自然地打了声招呼:“你的妹妹吗?”
“不是。
我看了看脸蛋红扑扑的小烈:“我姐姐。
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“啾啾啾!”
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向下望去,花园里盛开的鲜花上围绕着些许翩翩起舞的蝴蝶和蜜蜂,依旧在呼呼大睡的小白,正毫无形象地躺在小花园的小凉亭下，那也是它的小屋,平时如果下雨的话，这个大家伙要么跑到家里来，要么就会躲到凉亭底下。
墙上的时钟指着八点十五分，床边的温度计显示着目前室内的温度:205°
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平时在家睡觉的时候，我都不怎么习惯开着空调，因为我有，点讨厌从空调里吹出来的那种现代化的气息，和我在一起了之后，小蝶也渐渐被我带坏了，所以昨晚我们便没有因为han冷而把门窗关e。
本来这边的空气就很好。
“起来了起来了!”
在床边拍了拍手，我对着床上的两名少女喊道:“起来吃早餐了!”
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“小烈，你可不许耍赖啊，说好的今天要起来锻炼身体的。
昨天晚上，把欧阳烈从中医院接回家里之后，除了带她吃了蛋糕和小区附近的各种小吃之外，我们还约定好了，从今以后由我和小蝶负责监督，把她的身体素质提上来。
印象中，因为经常锻炼身体的缘故，我上了初中之后就很少生病了,小蝶也差不多,相比之下小烈的抵抗力真的就和电纸e样[子貝温度的变化稍微大-些就是感冒发烧。
在我的话音落下之后，小蝶很快便醒了过来,和我一-样,这名少女醒过来后的第--件事就是摸了摸身边小萝莉的额头，见没什么事后才坐了起来伸了个懒腰。
“易遥老婆早上好!”
这样的动静下,小萝莉也睁开了眼睛:“多少点了
“八点，周末我们都是这个时间起来的。sf轻小说
早睡早起身体好，修仙什么的都是假的，现在天界都人满为患了，还一个个修仙，早晚猝死。
“好冷啊”
掀开被子，仅仅只穿着一件睡衣的小烈抱紧了自己的身子。
“快换衣服。
我从衣柜里拿出了昨天刚买好的冬季运动服扔了过去，同时自己也和小蝶-起换上了平常晨练时穿的衣服。
“把头发扎起来，昨天刚教你的，还记得吗
和网络上那个无所不能的黑客不一样的是,现实生活中，欧阳烈几乎是什么基本技能都不会,就连扎马尾都是昨天晚上小蝶刚教会的。
不过她的学习能力很强倒是真的。
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打开门之后，可能是天气还早的缘故，室外的温度有些低，我和小蝶还可以忍耐，小烈就不行了，刚一冒头身子便因为han冷抖成了一团。
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小萝莉瑟瑟发抖的模样让我有些于心不忍，但是一想到如果现在不对她狠一点，以后那个病再发作起来等于间接害了她,我便继续说道:“记住保持呼吸的节奏，不要太急。”
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又跑了三百米，虽然加起来只有差不多一圈cāo场的程度,我们身后那只小萝莉还是经不住突然的锻炼，大口大口地喘了起来，不断有汗水顺着她眉毛和下颌滴落,在身后拖出了一条轨迹。
虽然看起来已经很累很累了，小烈依然没有说一句话，只是咬着牙紧紧地跟在我和小蝶的身后
那副坚决的模样，似乎此时此刻,在前面领路的我和小蝶就是她全部的世界。
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“哟，你们两个又这么早吗?哦，今天是三个了。
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